カサカサ肌

カサカサ肌を改善する方法とは?

カサカサ肌になるのは、環境、季節、その女性の年齢など様々な原因が考えられます。

 

夏でもカサカサ肌になる人は、紫外線やエアコンなどが大きな原因になります。冬の場合は、空気乾燥です。

 

カサカサ肌を悪化させるとシミ・シワの原因にもなります。

 

乾燥肌を少しでも改善するにはどうしたら良いのか?

 

乾燥対策には、肌にたっぷりと水分補給することです。

 

そして、保湿です!

 

乾燥肌だけではないですが肌トラブル全般に必要なのはビタミンです。

 

カサカサ肌にはビタミンが必要!

 

ビタミンA 皮膚の新陳代謝を高めて乾燥予防の効果もあります。ビタミンAが不足すると皮膚が硬くなってしまいます。
ビタミンB ビタミンAと同じく新陳代謝を高めて健康な肌をつくります。
ビタミンC コラーゲン生成を助ける効果があります。美肌のもとです。

 

ビタミンはサプリメントを服用している女性が多いですが、なるべくなら果物から摂るのがおすすめです。朝に果物を食べると美肌が得られますよ。

 

いちご

 

果物の摂取が難しい場合は、サプリでも良いと思います。

 

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